一、介绍：
玉米营养丰富，能促进肠道蠕动，防止便秘。还能保护视力，改善记忆力，淡化色斑，美容养颜。
二、食材：
玉米
2根蒜蓉辣酱
适用食用油
适量三、步骤：
1.玉米洗干净，一根切3节。
2.按原位每根玉米用锡纸包好。
3.两头拧紧。
4.放入提前预热好的烤箱中层，220度烤20分钟。
5.取出刷上一层食用油，包上继续220度烤20分钟。
6.烤熟为止。然后，抹上蒜蓉辣酱开吃！口味可以根据自己的喜欢哦！
四、提示：
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