一、介绍：
1.芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬。2.芹菜是治疗高血压病及其并发症的首选之品。3.对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。4.芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。5.芹菜汁还有降血糖作用。6.经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对防治痛风有较好效果。7.芹菜含有大量的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便。夏天的话芹菜素炒也是很好吃的
二、食材：
芹菜
250g蒜蓉
适量油
适量盐
适量三、步骤：
1.食材准备
2.锅烧热，倒入油，倒入蒜蓉炒出香味
3.然后倒入芹菜，大火翻炒。不用放水，因为芹菜的水份比较多
4.芹菜八分熟的时候，放入盐酱油调味即可
5.放入盐跟酱油后，炒两分钟即可
6.夏天的素菜很诱人
四、提示：
Copyright © 2015 - 2016 maibangbang.net All Rights Reserved 麦帮帮网上超市版权所有
免费客服电话：400-133-1001 备案：豫ICP备15032682号-1
